Як викреслити колишнього з життя: способи та поради психологів

Новина говорить про процес розставання зі значимою людиною в житті, який подібний до тривалої реабілітації після складної операції. Цей процес потребує часу на перебудову нейронних зв’язків, сформованих спільними звичками та емоціями. Щоб забути колишню людину, важливо бути чесним з собою і дозволити емоціям виходити на поверхню. Також важливо обмежити моніторинг життя колишнього партнера в соцмережах, щоб не подразнювати себе. Потрібно створити безпечний простір, де нічого не нагадуватиме про колишню особу, і зосередитися на розвитку власної особистості. Таке розставання допомагає перейти від туги до спокою і готовності до нових відносин.