Всього три ночі поганого сну можуть зашкодити серцю – дослідження

Дослідники з Уппсальського університету виявили, що недостатній сон протягом трьох ночей може призвести до змін в рівні запальних білків у крові, що пов’язані з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Учасники дослідження спершу спали 8,5 години на ніч, а потім лише 4,25 години протягом трьох ночей. Після цього вони проводили тренування, під час якого брали проби крові. Результати показали, що недосип призводить до збільшення рівня запальних маркерів у крові, які можуть сприяти серцевим захворюванням. Крім того, виявлено, що сон впливає на рівень цих білків у крові в залежності від часу доби, що також може впливати на добові ритми організму.