Стало відомо, скільки потрібно ходити, щоб запобігти болю в спині

Норвезькі вчені провели дослідження, в якому виявили, що тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які ходили понад 78 хвилин на день, мали менший ризик виникнення болю в спині. Ці результати були отримані після аналізу даних понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання обсягу ходьби та інтенсивності рухів. Вчені заключили, що обсяг щоденної ходьби має важливе значення у запобіганні хронічного болю в спині, ніж сама інтенсивність ходьби.